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Schlaf im 21. Jahrhundert | von Fabian Dittrich

(1 Kundenrezension)

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Schlaf im 21. Jahrhundert von Fabian Dittrich

Das Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen. Mithilfe des Buches eignest Du Dir vor allem das nötige Wissen rund um gesunden Schlaf an. Damit gehörst Du anschließend zu den wenigen Menschen, die in der Lage sind, mit den richtigen Tipps jeden Tag gut zu schlafen und so guten Schlaf für mehr Gesundheit zu nutzen.

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Artikelnummer: Schlaf Kategorie: Schlagwörter: , , , , , Product ID: 3972

Beschreibung

schlafonautenSchlaf im 21. Jahrhundert von Fabian Dittrich

 Für wen ist das Buch geeignet    Das lernst Du im Buch    Über die Schlafonauten    Bestellen

 

Das Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen. Mithilfe des Buches eignest Du Dir vor allem das nötige Wissen rund um gesunden Schlaf an. Damit gehörst Du anschließend zu den wenigen Menschen, die in der Lage sind, mit den richtigen Tipps jeden Tag gut zu schlafen und so guten Schlaf für mehr Gesundheit zu nutzen.

 

Mehr als 80 % der Arbeitnehmer haben Schlafprobleme…

und die häufigsten Gründe sind:

 Kein Wissen: Die meisten Menschen wissen über den Schlaf so gut wie nichts! Woher auch? In der Schule und Co. wird es kaum behandelt. Und leider sieht dann auch der Schlaf entsprechend aus…

 Zu viele Tipps: Das Internet und Zeitschriften sind voll von Schlaftipps. Gefühlt gibt es über 100. Nur was funktioniert? Viele sind überfordert oder setzen gleich 5 Tipps gleichzeitig um und halten nur eine Woche durch…

 Kein Bewusstsein: Kennst Du die Folgen von Schlafmangel? Auch langfristig? Weißt Du, wie viel Energie Du haben kannst, wenn Du jeden Tag richtig ausgeschlafen bist? Vielen fehlt es an einem Bewusstsein für die extreme Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit.

 

Das Buch „Schlaf im 21. Jahrhundert“… ist für folgende Personen geeignet

 Alle, die mehr über die faszinierende Welt des Schlafes erfahren möchten. Nach diesem Buch bleibt keine Frage offen.

 Schlafoptimierer, die ihren Schlaf auf ein neues Level bringen und ihre Schlafqualität weiter steigern möchten.

 Alle, die Schlafprobleme haben. Ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder „nur“ ein fehlender Schlaf-Rhythmus. Hier findest Du erfolgserprobte Ansätze, die Du noch nicht kennst.

 Schlafinteressierte, die beruflich damit zu tun haben. Personal Trainer oder Heilpraktiker, weil Kunden danach fragen, aber auch Medizin- und Sportwissenschaftsstudenten, die sich ins Thema fundiert einlesen möchten.

 

Das lernst Du mit dem Buch

Schlafrhythmus: Was beeinflusst unseren Schlafrhythmus und wie kommst Du ganz einfach wieder in einen regelmäßigen Rhythmus?

Für alle Schlafprobleme geeignet: Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Das Buch geht auf jedes Schlafproblem gezielt ein.

Du erhältst Einblick in die Arbeit der Schlafcoaches. Die Autoren haben nur die Tipps und das Wissen ins Buch gepackt, das auch funktioniert!

Studienbasiert, für jeden verständlich: Für alle, die es noch genauer wissen möchten, zu jedem Kapitel findest Du entsprechende Studien. Insgesamt über 200 Stück.

 

 Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest    Ernährung und Schlaf  So funktioniert Schlaf    Darum ist Schlaf für Deine Gesundheit extrem wichtig!     Schlaftracking     Das perfekte Schlafzimmer und Bett     Über 29 Kapitel auf über 260 Seiten     Alles über Träume

 

Über die Autoren Joe und Fabian – Schlafcoaches

Als Schlafonauten helfen Joe und Fabian anderen Menschen, wieder besser zu schlafen und mit mehr Energie und Leistungsfähigkeit in den Tag zu kommen. Dabei geben sie Coachings und Seminare, halten Vorträge, haben einen Podcast und sind Deutschlands größter YouTube Kanal über Schlaf.

In dieses Buch haben sie ihr Wissen und Erfahrungen als Schlafcoaches gepackt und können Dir praxiserprobte Tipps an die Hand geben: Das funktioniert wirklich!

 

 

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Ist das Buch wirklich kostenlos?

Eigentlich würde dieses Buch 14,95 Euro kosten, aber Du erhältst es als Geschenk. Mit dem Buch möchten die Autoren kein Geld verdienen und es so möglichst vielen interessierten zugänglich machen und zu besserem Schlaf verhelfen. Die ganzen Inhalte inklusive Buchsatz und Lektorat übernehmen die Autoren für dich komplett. Sie bitten dich lediglich darum die Kosten für Produktion, Handling, Verpackung und Versand zu übernehmen, sodass sie nicht mit jedem Exemplar noch Geld drauf legen müssen.

Zusätzliche Information

Marke

Schlafonaut

Produktart

Gedrucktes Buch

1 Bewertung für Schlaf im 21. Jahrhundert | von Fabian Dittrich

  1. Tanja

    Endlich ein Buch mit vielen Tipps zum Thema Schlaf welches gut und verständlich geschrieben ist. Mit diesem Buch konnte ich mein Schlafverhalten endlich verbessern.

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