Schlaf im 21. Jahrhundert von Fabian Dittrich
Schlaf im 21. Jahrhundert von Fabian DittrichDas Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen. Mithilfe des Buches eignest Du Dir vor allem das nötige Wissen rund um gesunden Schlaf an. Damit gehörst Du anschließend zu den wenigen Menschen, die in der Lage sind, mit den richtigen Tipps jeden Tag gut zu schlafen und so guten Schlaf für mehr Gesundheit zu nutzen.
Mehr als 80 % der Arbeitnehmer haben Schlafprobleme…
und die häufigsten Gründe sind:
Kein Wissen: Die meisten Menschen wissen über den Schlaf so gut wie nichts! Woher auch? In der Schule und Co. wird es kaum behandelt. Und leider sieht dann auch der Schlaf entsprechend aus…
Zu viele Tipps: Das Internet und Zeitschriften sind voll von Schlaftipps. Gefühlt gibt es über 100. Nur was funktioniert? Viele sind überfordert oder setzen gleich 5 Tipps gleichzeitig um und halten nur eine Woche durch…
Kein Bewusstsein: Kennst Du die Folgen von Schlafmangel? Auch langfristig? Weißt Du, wie viel Energie Du haben kannst, wenn Du jeden Tag richtig ausgeschlafen bist? Vielen fehlt es an einem Bewusstsein für die extreme Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit.
Das Buch „Schlaf im 21. Jahrhundert“… ist für folgende Personen geeignet
Alle, die mehr über die faszinierende Welt des Schlafes erfahren möchten. Nach diesem Buch bleibt keine Frage offen.
Schlafoptimierer, die ihren Schlaf auf ein neues Level bringen und ihre Schlafqualität weiter steigern möchten.
Alle, die Schlafprobleme haben. Ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder „nur“ ein fehlender Schlaf-Rhythmus. Hier findest Du erfolgserprobte Ansätze, die Du noch nicht kennst.
Schlafinteressierte, die beruflich damit zu tun haben. Personal Trainer oder Heilpraktiker, weil Kunden danach fragen, aber auch Medizin- und Sportwissenschaftsstudenten, die sich ins Thema fundiert einlesen möchten.
Das lernst Du mit dem Buch
Schlafrhythmus: Was beeinflusst unseren Schlafrhythmus und wie kommst Du ganz einfach wieder in einen regelmäßigen Rhythmus?
Für alle Schlafprobleme geeignet: Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Das Buch geht auf jedes Schlafproblem gezielt ein.
Du erhältst Einblick in die Arbeit der Schlafcoaches. Die Autoren haben nur die Tipps und das Wissen ins Buch gepackt, das auch funktioniert!
Studienbasiert, für jeden verständlich: Für alle, die es noch genauer wissen möchten, zu jedem Kapitel findest Du entsprechende Studien. Insgesamt über 200 Stück.
Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest Ernährung und Schlaf So funktioniert Schlaf Darum ist Schlaf für Deine Gesundheit extrem wichtig! Schlaftracking Das perfekte Schlafzimmer und Bett Über 29 Kapitel auf über 260 Seiten Alles über Träume
Über die Autoren Joe und Fabian – Schlafcoaches
Als Schlafonauten helfen Joe und Fabian anderen Menschen, wieder besser zu schlafen und mit mehr Energie und Leistungsfähigkeit in den Tag zu kommen. Dabei geben sie Coachings und Seminare, halten Vorträge, haben einen Podcast und sind Deutschlands größter YouTube Kanal über Schlaf.
In dieses Buch haben sie ihr Wissen und Erfahrungen als Schlafcoaches gepackt und können Dir praxiserprobte Tipps an die Hand geben: Das funktioniert wirklich!
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Eigentlich würde dieses Buch 14,95 Euro kosten, aber Du erhältst es vom Autor für kurze Zeit mit über 50% Rabatt.
Hier findest Du noch einen kostenlosen 7-Tage-Schlafkurs
Tanja –
Endlich ein Buch mit vielen Tipps zum Thema Schlaf welches gut und verständlich geschrieben ist. Mit diesem Buch konnte ich mein Schlafverhalten endlich verbessern.